Stage Qi Gong
De toutes les formes naturelles, les spirales sont considérées comme l'une des plus courantes dans la nature. On trouve des spirales depuis les galaxies géantes jusqu'aux plus petits coquillages. Les spirales façonnent notre identité dans la double hélice de notre ADN. Les sages de l'antiquité l'avaient bien compris et n'ont eu de cesse d'utiliser ce mouvement générateur de vie dans leurs pratiques méditatives, énergétiques et artistiques.Cette journée du 1 juin 2024 sera dédiée au travail des spirales en Ba Gua Nei Gong. Elle s’appuie sur la théorie fondamentale du Yi Jing et des 8 trigrammes, qui s'appliquent à tous les arts internes chinois (arts martiaux, Qi Gong, Feng Shui, diététique, etc).Nous explorerons des méthodes rares principalement héritées des écoles anciennes qui privilégient la méditation en mouvement afin d’activer les mouvements en spirale d’une façon douce & progressive.
ba gua nei gong : au coeur du vortex
Le Ba Gua Zhang (appelé également Pa Kua Chang) est une pratique interne vigoureuse mais néanmoins décontractée. Il est basé sur une marche en cercle en changeant fréquemment de direction. Le Ba Gua Zhang est la manifestation physique du Yi Jing (Livre des Mutations). Il intègre les huit énergies de l’univers symbolisées par les huit trigrammes (Ba Gua) du Yi Jing.Le Ba Gua Zhang a refait surface en Chine il y a un peu plus d’un siècle mais ses origines précises sont inconnues. La marche en cercle et le Changement de Paume ont été pratiqués dans un monastère taoïste du Sud de la Chine depuis 1500 ans. On atteste de son existence dans les monts Kunlun il y a plus de 4000 ans.Contrairement au Tai Ji Chuan, le Ba Gua Zhang a été développé à partir des 16 composants du Nei Gong. Il est l’un des plus beaux arts à regarder avec ses spirales continuelles et sa façon imprévisible de changer de direction.Les spécificités du Ba Gua Zhang
La pratique du Ba Gua Zhang rend une personne très résistante, flexible et rapide, à la fois sur le plan physique et énergétique. Le Ba Gua Zhang contient également les enseignements de la méditation taoïste.Le Ba Gua Zhang insiste sur l’immobilité interne au sein du mouvement externe. Cela entraîne l’énergie vitale à circuler librement dans toutes les parties du corps. La pratique unique de la marche en cercle, tout en changeant constamment de postures, développe une marche stable, des réponses rapides comme l’éclair et la possibilité de créer un millier de changements à partir d’une simple intention.Dans la pratique, le pratiquant de Ba Gua Zhang marche et tourne, se déplaçant comme un dragon qui nage, fondant et tournoyant comme un faucon, s’enroulant comme un serpent, et changeant de posture prestement comme un singe.Les exercices impliquent des mouvements de torsion, de rotation, de vissage, de spirale, d'ondulation, de rotation, de descente et de remontée...
programme
Théorie des 8 trigrammes
Nei Gong des tendons et des spirales
Pratique de la posture du Dragon
Marches en ligne et en cercle
Travail avec partenaires (non martial)
1 support de cours vidéo en ligne (accessible jusqu'au 30 septembre)
infos pratiques
Date : 1 juin 2024
Horaires : 10 h 00 - 13 h 00 / 14 h 30 - 17 h30
Lieu : Nantes (Jardin des Récollets)
TARIF UNIQUE : 90 € (places limitées)
Stage complet ! Je désire me mettre sur la liste d'attente Merci et bonne jounrée
lieu
Une salle de 90 m2 au Jardin des Récollets à Nantes pour vous accueillir.